1:1 개인 트레이닝
INTRODUCING PERSONAL TRAINING
퍼스널 트레이닝이란 개개인의 신체적 특성과 환경에 맞춰 1:1 맞춤식 트레이닝을 제공하는 것을 말합니다. 가장 최적화된 운동기법을 찾고 적용함으로써, 체형교정 및 재활, 근육량 증가, 다이어트, 산후관리 등 신체적 상황을 개선 내지 증진 시킬 수 있습니다.
MUSCLE UP POWER TRAINING
머슬업 파워 트레이닝의 목적은 머슬업과 벌크업을 목적으로 한 고강도 중량 운동입니다.
짐 코리아 에서는 단순 벌크업만을 위한 무조건적인 고중량 운동보다는 기초적인 체형교정를 바탕으로 안전하고 효과적으로 머슬업 하실 수 있는 운동 프로그램을 제공합니다.
퍼스널 트레이닝이란 개개인의 신체적 특성과 환경에 맞춰 1:1 맞춤식 트레이닝을 제공하는 것을 말합니다.
개인에게 가장 최적화된 운동기법을 찾고 적용함으로써, 체형교정 및 재활, 근육량 증가, 다이어트, 산후관리 등 신체적 상황을 개선 내지 증진 시킬 수 있습니다.
회원님께서 설정하신 목표에 도달하실 수 있도록 짐 코리아만의 독창적이고 안전한 PT 프로그램를 제공합니다.
BODY CORRECTION &
CONDITIONING TRAINING
체형교정 및 컨디셔닝 트레이닝은 정형외과적으로 수술 경험이 있거나, 근골격계 진환으로 평상시 활동하실때 불편함을 겪는 분들을 위한 운동 프로그램입니다.
본 프로그램은 미용적인 아름다움보다 약화된 심신 기능을 과학적이고 체계적인 이론을 바탕으로 체형은 교정하고, 몸의 컨디션은 회복시키는 데 중점을 둡니다.
BODY SHAPING & DIET TRAINING
바디 쉐이핑 & 다이어트 트레이닝이란 불필요한 체지방은 제거하고, 기초 체력은 향상시키는 데 초첨을 맞춘 프로그램입니다.
기본적으로 운동과 식단관리를 통해 회원님의 목표 체중에 도달 할 수 있도록 돕습니다. 뿐만 아니라 일상 생활에서 비롯된 잘못된 자세는 교정하여 몸의 밸런스를 맞춰드리며, 남성은 멋진 근육질 몸매로, 여성은 탄력있고 섹시한 바디 라인을 만들 수 있도록 도와드립니다.
운동이 처음이시거나 상대적으로 근력이 약한 여성의 경우 무거운 중량 운동보다 다양한 소도구를 이용한 멀티 트레이닝 위주로 레슨를 진행합니다.
BODY CORRECTION & CONDITIONING TRAINING
COMBAT CROSS TRAINING
남녀노소 누구에게나 인기 있는 프로그램으로 여러 종류의 맨몸 운동과 소도구를 사용한 기구 운동을 번갈아 실시함으로써 근력, 지구력, 순발력, 유연성을 발달시키는 고강도 전신 운동입니다.
크로로핏를 활용한 다양한 하이브리드 트레이닝 프로그램을 제공합니다.
