TIME TABLE / MFC 멀티짐 GX프로그램 수업 시간표 / 가격안내

GX / 그룹 PT 시간표
50분수업	월	화	수	목	금
AM 9시	예정	예정	예정	예정	예정
AM 10시	요가	줌바	요가	줌바	예정
AM 10시	예정	예정	예정	예정	예정
PM 7시	예정	-	예정	-	예정
PM 8시	그룹PT 크로스핏 소도구	예정	그룹PT 크로스핏 소도구	예정	그룹PT 크로스핏 소도구
PM 9시	예정	예정	예정	예정	예정

그룹 PT 레슨 [주2회 / 3회 / 무제한]

[크로스 핏 기반 + 소도구]
크로스핏 강사 수업
- 케틀벨 / 배틀로프 / TRX / 메드슨 볼 /

- 기타 소도구 복합 트레이닝
- 케틀벨 국제 지도자 자격 보유
- TRX 국제 지도자 자격 보유

*본 프로그램은 3인 이하 또는 센터 및 강사님의 사정에 따라 프로그램 변경/휴강/폐강이 될수도 있습니다.

이점 양해 바랍니다.

근접 전투술[CQC]일반 과정 시간표
50분수업	월	화	수	목	금
AM 10:00 PM 7:00	개인레슨	개인 레슨	개인레슨	개인 레슨	개인레슨
PM 8:00 ~ 9:30		일반 과정		일반 과정

일반 훈련 코스 커리큐럼

- 주 2회 [1회당 1시반 수업] 4주 과정

-1주차 : 비무장(맨손) 카운터 어택 기본기(입문)

-2주차 : 그라운드 디펜스 (비무장 및 무장 공격자 대응)

-3주차 : 나이프 디펜스 / 나이프 파이팅 기본기

-4주차 : 권총 탈취(건 디스암)

- 지상 자기방어 전술 / 입식 및 그라운드 디펜스
- 여성 자기방어 전술 / 무장 / 비무장 방어 전술
- 임팩트 웨폰 디펜스 / 나이프 디펜스/몽둥이 방어
- 건 디스암 / 흉기 디펜스 /나이프 파이팅

본 과정은 센터 및 지도자님의 사정에 따라 프로그램 변경/휴관/페강 될수도 있습니다.이점 양해 바랍니다.

GX / 그룹 PT 시간표
구 분	월요일	화요일	수요일	목요일	금요일	비 고
AM09:00~ 09:50	-	-	-		-	2층 GX룸에서 진행 [수업후 방역 소독실시]
AM10:00~ 10:50	줌 바	요 가	줌바	요 가	줌 바
AM 11:00~ 11:50	-	예정	-	예정	-
PM 7:00 ~ 7:50	SNPE 바른 자세 교정	그룹 PT [크로스핏 + 소도구]	SNPE 바른 자세 교정	그룹 PT [크로스핏 + 소도구]	SNPE 바른 자세 교정
PM 8:00 ~ 8:50	그룹 PT [크로스핏 + 소도구]	-	그룹 PT [크로스핏 + 소도구]	-	그룹 PT [크로스핏 + 소도구]
PM 9:00 ~ 9:50		SNPE 바른 자세 교정		SNPE 바른 자세 교정
*본 프로그램은 3인 이하 또는 센터 및 강사님의 사정에 따라 프로그램 변경/휴강/폐강이 될수도 있습니다. 이점 양해 바랍니다.

근접 전투[CQC] 일반 훈련 코스 시간표
구 분	월요일	화요일	수요일	목요일	금요일	토요일	일요일	비 고
AM 10:00~ 12:00	개인 레슨	개인 레슨	개인 레슨 [일반 훈련 코스 예정]	개인 레슨 [일반 훈련 코스 예정]	개인 레슨 [일반 훈련 코스 예정]	개인 레슨	개인 레슨	개인레슨 1회당 50분 수업 주 1회 연속 2회 100분 수업
PM 1:00~ 3:00	개인 레슨	개인 레슨	개인 레슨	개인 레슨	개인 레슨	개인 레슨	개인 레슨	개인레슨 1회당 50분 수업 주 1회 연속 2회 100분 수업
PM 3:00~ 5:00	개인 레슨	개인 레슨	개인 레슨	개인 레슨	개인 레슨	정규 훈련 코스 [CQC/CQB/SWT]	정규 훈련 코스 [CQC/CQB/SWT]	택티컬 스쿨 정규과정 안내 -매주 토요일 또는 일요일 오후 3~6시 또는 7시까지 [1개월 /2개월 /3개월]과정
PM 5:00~ 7:00	개인 레슨	개인 레슨	개인 레슨	개인 레슨	개인 레슨	정규 훈련 코스 [CQC/CQB/SWT]	정규 훈련 코스 [CQC/CQB/SWT]
PM 8:00~ 8:50		일반 훈련 코스 [CQC/SWT/KM]		일반 훈련 코스 [CQC/SWT/KM]				CQC 일반 훈련 과장 안내 -주 2회 4주/8/12주 과정 -1회당 1시반 수업

*본 프로그램은 3인 이하 또는 센터 및 지도자님의 사정에 따라 프로그램 변경/휴강/폐강이 될수도 있습니다. 이점 양해 바랍니다.

일반 훈련 과정 스케줄

일반 과정 훈련 프로그램

- 주 2회 [1회당 1시반 수업] 4주 과정

-1주차 : 비무장(맨손) 카운터 어택 기본기(입문)

-2주차 : 그라운드 디펜스 (비무장 및 무장 공격자 대응)

-3주차 : 나이프 디펜스 / 나이프 파이팅 기본기

-4주차 : 권총 탈취(건 디스암)

- 지상 자기방어 전술 / 입식 및 그라운드 디펜스
- 여성 자기방어 전술 / 무장 / 비무장 방어 전술
- 임팩트 웨폰 디펜스 / 나이프 디펜스/몽둥이 방어
- 건 디스암 / 흉기 디펜스 /나이프 파이팅

일반 훈련 코스는 수시 모집이며, 등록후 매주 화요일 수요일 참가 가능합니다.
정규 훈련 코스 는 레벨 인증서 또는 수료증 발급 과정으로 진행 됩니다.

MFC 더포스짐 회원권 맴버쉽 가격 안내

장기 등록에 따라 할인 적용 됩니다. 추가 할인 이벤트의 경우 비 정규적으로 진행 됩니다.

구 분

1개월

그룹PT주2회

헬스+GX(2개월)

3개월

그룹PT주3회

헬스+GX(2개월)

6개월

그룹PT무제한

헬스+GX(2개월)

12개월

일일권

기타 안내

헬 스 정상가
장기 등록 할인가

120,000원
할인 없음

~~360,000원~~
231,000원
(월 77,000원)

~~720,000원~~
363,000원
(월 60,500원)

~~1,440,000원~~
528,000원
(월 44,000원)

15,000원

1)운동복 월 사용료 11,000원
[11000월 * 등록 개 월수]

2)개인락카 월 사용료 11,000원
[11,000월 * 등록 개 월수]

3) 기본적인 수건 무료 사용가능

4)회원권 양도비 최소 3.3만원
이용 개월수당 11,000원

GX + 헬스 정상가
장기 등록 할인가

140,000원
할인 없음

~~420,000원~~
363,000원
(월 110,000원)

~~840,000원~~
660,000원
(월 99,000원)

~~1,680,000원~~
924,000원
(월57,000원)

22,000원

그룹PT + GX +
헬스 정상가
장기 등록 할인가

할인 없음

~~684,000원~~

250,000원

(월 125,000원)

-

~~884,000원~~

300,000원

(월 150,000원)

~~1,284,000원~~

352,000원

(월 176,000원)

33,000원

SNPE 바른자세교정/그룹PT (2개월이상 프로그램 가격)은 센타내방및 전화 문의 바랍니다

센터 운영 시간 안내
평일 (월 ~ 금)AM 05 : 00 ~AM 12 : 00 / 법정 휴일 및 주말 (토 ~ 일) 10: 00 ~ 20 : 00 / [매주 4째주 일요일 정기 휴관] 코로나 정부 지침 및 센터 운영 상황에 따라 변경될수도 있으니, 이점 양해 바랍니다.

센터 운영 시간 안내

평일 (월 ~ 금)AM 05 : 00 ~AM 12 : 00 / 법정 휴일 및 주말 (토 ~ 일) 10: 00 ~ 20 : 00 / [매주 4째주 일요일 정기 휴관]

코로나 정부 지침 및 센터 운영 상황에 따라 변경될수도 있으니, 이점 양해 바랍니다.